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貧血的人吃什么補(bǔ)血最快

患者:男,30歲 提問(wèn)于2020-08-23 21:21

病情描述:
貧血的人吃什么補(bǔ)血最快
共1個(gè)回答
蓋燦 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
如果是缺鐵性貧血,應(yīng)該多吃一些含鐵豐富的食物,比如鹵豬肝,它的鐵含量比較高,吸收率也比較高,除了經(jīng)常吃瘦肉、黑木耳、海帶、紫菜、蝦皮等含鐵豐富的食物外,多吃新鮮蔬菜,飯后多吃水果,可多吃含有維生素c的食物,因?yàn)榫S生素c有增加鐵吸收的作用。飯后不要喝茶,茶中的鞣酸會(huì)阻礙鐵的吸收,尤其不要喝濃茶。
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