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貧血吃什么補(bǔ)血快

患者:男,33歲

病情描述:
貧血吃什么補(bǔ)血快
共1個(gè)回答
高華 副主任醫(yī)師 去掛號
成都市第三人民醫(yī)院 三甲 血液科
除了蛋白質(zhì)和能量,改善貧血中血紅蛋白合成最重要的東西之一就是鐵。鐵在什么食物中的含量比較高,吃什么補(bǔ)什么在這一點(diǎn)上還是比較有證據(jù)的。因?yàn)槿祟愂莿?dòng)物,動(dòng)物食品的鐵含量是一般高,吸收利用率非常高,喜歡吃一些瘦肉、動(dòng)物血、肝臟鐵是非常理想的食物,同時(shí)這些食物不僅含鐵量高,蛋白質(zhì)含量也非常高。
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