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心氣虛怎么調理

患者:女,24歲 提問于2020-08-26 18:53

病情描述:
心氣虛怎么調理
共1個回答
王慧 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內科
中醫(yī)氣虛癥狀,多表現為功能低下或物質不足。氣虛的調理大致可從以下幾方面進行:一是精神調攝,注意保持樂觀豁達的生活態(tài)度,不要過于勞神,思慮過度,避免過度緊張,也不要過度悲傷,保持平和穩(wěn)定的的心態(tài)。二是加強營養(yǎng),多食有健脾益氣功能的食品,如小米,薏苡仁,山藥,白扁豆,桂圓,葡萄干,大棗,花生,蜂蜜等,忌多食耗氣散氣的食品,如山楂,白蘿卜,香菜等。食補要緩和進行,避免峻補和濫補,以免虛不受補。三是從體育運動方面調理,運動要輕松和緩,量力而行,不要因運動量過大而耗傷正氣。運動以散步,太極拳之類項目為佳。三是從日常起居方面調攝,要遵守規(guī)律的作息時間,避免過程度勞作而耗傷脾氣,也要防止性生活過度而損傷腎氣。注意防寒保暖。四是適當服用補氣中藥。要在中醫(yī)的指導下,服用具有健脾益氣作用的中藥,中成藥有參苓白術散,補中益氣丸等,單味中藥有人參,黃芪,紫河車(胎盤)等。
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