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早晨空腹跑步怎么樣

患者:女,24歲

病情描述:
早晨空腹跑步怎么樣
共1個(gè)回答
谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
早上跑步最好是在飯前,但不能空腹跑,在跑步前要喝一杯溫開水,或者淡鹽水,吃點(diǎn)小零食,如兩塊餅干,以防止低血糖。中餐之后的半個(gè)小時(shí)至1個(gè)小時(shí)里面喝黑咖啡減肥效果最好。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要調(diào)整飲食,進(jìn)低脂清淡飲食。同時(shí)可以配合針灸拔罐減肥。
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