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跳廣場舞可以減肥嗎

患者:女,46歲 提問于2020-08-22 20:38

病情描述:
跳廣場舞可以減肥嗎
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
跳廣場舞是可以減肥的,但是需要長期堅持才有效果。無論是哪一種運動,只要能夠消耗體內(nèi)的脂肪,起到運動的作用都是可以減肥。但是在跳廣場舞的同時,一定要注意好的飲食習慣。比如跳廣場舞時出現(xiàn)出汗比較多,可以適當喝一些糖鹽水來進行補充,如果跳廣場舞之后出現(xiàn)了饑餓的情況,建議不要大量的進食,以免出現(xiàn)運動之后進食過度而引起體重加重,反而起到相反的效果。
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