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怎樣鍛煉才能減掉肚子上的贅肉

患者:女,35歲

病情描述:
怎樣鍛煉才能減掉肚子上的贅肉
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
要想減掉肚子上的贅肉,節(jié)食和運(yùn)動(dòng)無疑是最好的方法。我們先來說一下運(yùn)動(dòng)的方法,如仰臥起.縮腹走路法.按摩.游泳等運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持下來都能達(dá)到健康減肥的效果,但運(yùn)動(dòng)就是要持之以恒。還有就是,晚飯盡量保持八分飽,多食蔬菜水果配以合理的飲食習(xí)慣自然就能達(dá)到事半功倍的效果。
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