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產(chǎn)婦能吃芡實嗎

患者:女,25歲

病情描述:
我剛生完孩子,家里人做飯很愛芡實,產(chǎn)婦能吃芡實嗎?
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

產(chǎn)婦可以適量吃芡實。芡實富含淀粉、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有助于健脾益胃,但需注意食用量及個體消化情況。

1、營養(yǎng)補充

芡實含維生素B族和鈣、磷等礦物質(zhì),可幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力,建議煮粥或燉湯食用。

2、健脾止瀉

芡實具有收斂作用,適合產(chǎn)后脾胃虛弱引起的輕微腹瀉,可搭配山藥同食增強效果。

3、催乳輔助

芡實與通草、鯽魚等食材搭配可能促進乳汁分泌,但效果因人而異,需觀察乳汁變化。

4、食用禁忌

便秘或腹脹產(chǎn)婦應(yīng)慎用,芡實淀粉含量高,過量可能加重胃腸負擔(dān),每日建議不超過30克。

哺乳期飲食需均衡多樣,食用芡實后如出現(xiàn)脹氣或過敏應(yīng)停止,并咨詢產(chǎn)科或營養(yǎng)科醫(yī)生調(diào)整膳食方案。

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