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蛋白粉怎么吃好

患者:女,21歲

病情描述:
蛋白粉怎么吃好
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白粉吃法,按量食用:蛋白粉的產(chǎn)品有很多款,使用者應(yīng)在服用前仔細閱讀產(chǎn)品說明,按照產(chǎn)品推薦量來服用,不要輕易的增加或減少攝入量,以免影響補充效果。搭配食用:在服用蛋白粉之前要吃一些有熱量的食物,這樣能避免空腹食用蛋白粉而造成浪費。溫度不宜過熱:蛋白粉在高溫下會失去其活性,影響其作用。因此蛋白粉不可進行燒煮或用開水沖服。
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