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小兒哮喘適合什么鍛煉

患者:女,6歲

病情描述:
小兒哮喘適合什么鍛煉
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

小兒哮喘適合進行游泳、散步、瑜伽、騎自行車等低強度有氧運動,這些鍛煉有助于增強心肺功能且不易誘發(fā)喘息發(fā)作。運動時需注意環(huán)境溫度適宜、避免劇烈活動,并在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方案。

1、游泳:

水中濕度可減少氣道干燥,水的浮力減輕關(guān)節(jié)負擔,建議每周2-3次,家長需確保泳池氯含量達標且備好急救藥物。

2、散步:

選擇空氣清新的公園或綠道,避免花粉季或霧霾天外出,家長需隨身攜帶支氣管擴張劑以備不時之需。

3、瑜伽:

呼吸訓練可改善肺活量,兒童需在專業(yè)教練指導(dǎo)下進行,家長需關(guān)注孩子是否出現(xiàn)胸悶等不適癥狀。

4、騎自行車:

中等速度騎行可鍛煉下肢肌群,建議佩戴防護裝備并避開交通繁忙路段,運動前后做好15分鐘熱身與放松。

家長應(yīng)記錄孩子運動前后的呼吸狀態(tài),避免在寒冷干燥環(huán)境中鍛煉,運動時隨身攜帶哮喘控制藥物,發(fā)作期需暫停鍛煉并及時就醫(yī)復(fù)查肺功能。

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