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喝茶會(huì)失眠嗎?

患者:女,21歲 提問于2020-08-21 20:12

病情描述:
喝茶會(huì)失眠嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝茶是不會(huì)導(dǎo)致失眠的。喝茶后失眠、睡不好、早醒、睡眠截?cái)嗟戎皇羌傧?,之所以造成喝茶后睡不著的是“心理”作用。只要你?huì)喝茶、巧喝茶不但不會(huì)失眠,反而更有助于身體健康。很多發(fā)酵程度高的茶,比如紅茶、熟普洱,其中的咖啡因已所剩無幾,不僅不會(huì)影響睡眠,相反,晚飯后一小時(shí)喝點(diǎn)助消化的茶,可以清理腸胃,有助睡眠。
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