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脾氣暴躁如何飲食

患者:女,39歲 提問于2020-08-22 19:42

病情描述:
脾氣暴躁如何飲食
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
脾氣暴躁的女性應(yīng)該適度的補(bǔ)鈣,補(bǔ)充雌激素。鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用,當(dāng)大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安,容易激動。攝取富含鈣質(zhì)的食物,使人情緒容易保持穩(wěn)定,鈣質(zhì)食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆制品。大豆中含有異黃酮,可彌補(bǔ)女性雌激素的不足。建議女性每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上的豆制品,對內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。
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