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更年期應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者:女,55歲

病情描述:
更年期應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
更年期,還是要注重飲食的調(diào)養(yǎng)的。更年期的女性應(yīng)該保持低糖低脂的飲食原則,在平時要限制高脂肪食物以及糖類食物的攝入量,要少吃鹽,不能吸煙喝酒,要多吃富含蛋白質(zhì)的食物和瓜果蔬菜等食物。在平時要保持生活有規(guī)律,要注意勞逸相結(jié)合,一天最少要睡八小時,但是也不能夠長時間久睡。
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