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經(jīng)常做夢是什么原因引起的

患者:男,38歲 提問于2020-08-30 19:35

病情描述:
經(jīng)常做夢是什么原因引起的
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
日有所思,夜有所夢。人在睡眠過程中做夢是非常正常的生理現(xiàn)象,夢境通常與日常生活相關(guān)聯(lián),如果平時比較勞累,心情抑郁或者是焦躁,就會導(dǎo)致夢境增多。所以平時要勞逸結(jié)合,減輕壓力,具有樂觀的積極向上的心態(tài),養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡覺前可以喝杯蜂蜜水或者是純牛奶,有助于改善睡眠質(zhì)量。
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