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女人經(jīng)常吃哪些對皮膚效果好

患者:女,27歲

病情描述:
女人經(jīng)常吃哪些對皮膚效果好
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
女人想要皮膚好,就一定要注重氣血的補(bǔ)充。
1.可以吃一些阿膠,具有補(bǔ)益氣血的作用,平時也可以用中藥進(jìn)行調(diào)理,如果脾虛就會出現(xiàn)面色發(fā)黃暗沉的情況。
2.在飲食方面,可以多吃一些富含膠原蛋白食物,比如豬蹄,雞皮,魚皮等。
3.每日中一定要注意肉類的補(bǔ)充,不要為了減肥就不吃肉,每天進(jìn)食適當(dāng)?shù)娜忸愂潜匦璧摹?br>4.多吃一些富含維C、維E的食物,比如獼猴桃,西紅柿,檸檬等。
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