治療失眠的小方法有哪些
患者：男，26歲 提問于2020-08-23 19:48
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- 陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
- 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
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面肌痙攣是什么病
面肌痙攣，是一種面部肌肉運動的異常表現(xiàn)，為一側(cè)面部肌肉的不自主陣發(fā)性且不規(guī)則的抽搐。每次發(fā)作時程度不等，如果人體因為疲倦、精神緊張時可以加重本病。面肌痙攣的起病多從眼輪匝肌首發(fā)，然后牽連到整個面部肌肉。本病多見于中老年人群，女性更為常見。該疾病可能與外科手術(shù)、腦血管病、特發(fā)性面神經(jīng)癱瘓、這些因素有關(guān)。
55185次瀏覽 2019-11-27
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腦血管硬化一定能治好嗎
腦血管硬化可以通過治療控制病情，但不能完全治好。 腦血管硬化是指血管經(jīng)過長期的壓力作用，以及血液長期的這種沖刷和沉積，導(dǎo)致的血管彈性、順應(yīng)性的逐漸下降。所以腦血管硬化可以算作是一個老年病，隨著年齡的增長，是必然的一個結(jié)果，所以這種結(jié)果不能夠完全治愈。語音時長 00:4651119次收聽 2018-08-16 -
能治好破傷風(fēng)嗎
破傷風(fēng)可分成普通病例和重癥病例，普通病例基本上都可以痊愈，不留后遺癥；重癥病例可能會有20%患者搶救后，仍然搶救無效會病死。 破傷風(fēng)是由破傷風(fēng)桿菌引起，主要表現(xiàn)的就是全身肌肉的痙攣、張口困難、角弓反張，嚴重的患者會有吞咽困難、呼吸困難，甚至完全不能張口進食，也不能呼吸。但是現(xiàn)在的醫(yī)療水平，可以為這樣的患者進行氣管插管，呼吸機輔助通氣，可以通過鼻子保證他的營養(yǎng)支持，其實病死率已經(jīng)非常低了，少數(shù)破傷風(fēng)患者可能會出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮。因為心肺功能受累，可能會危及生命。語音時長 01:1059304次收聽 2018-09-14 -
面肌痙攣手術(shù)后多久可以出院
大多數(shù)患者在做完面肌痙攣手術(shù)后10~15天就可以出院，但如果患者在術(shù)后出現(xiàn)的腦脊液耳漏或鼻漏的情況，就要進行腰椎穿刺。這需要更長的時間才能促進病情的恢復(fù)，出院時間也會延長。
57976次瀏覽 2020-04-23
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面肌痙攣手術(shù)后復(fù)發(fā)的原因有哪些
面肌痙攣術(shù)后復(fù)發(fā)的原因之一就是墊片滑落，也有可能是面神經(jīng)周圍的其他血管發(fā)生變化，使得神經(jīng)再次被壓迫。除此以外，術(shù)后粘連或手術(shù)效果不佳也會導(dǎo)致面肌痙攣術(shù)后復(fù)發(fā)。
54113次瀏覽 2020-04-24
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頸椎病預(yù)防
針對頸椎病的預(yù)防措施，主要是要注意保暖，不要受涼，要注意加強身體的鍛煉，減少伏案的時間，要注意保持良好的工作姿勢。 患者可以從以下幾方面進行預(yù)防： 第一，在平時的日常生活中，要注意減少低頭伏案工作的時間，或者是次數(shù)。在有空閑時間的時候，就多做揚頭的動作，多進行鍛煉； 第二，通過鍛煉，可以提升患者身體的抵抗力。對于經(jīng)常需要伏案工作的人，推薦或者是建議，在超過30分鐘到40分鐘的時候，就要稍微活動一會； 第三，患者一定要注意避免受涼，在受涼以后，會出現(xiàn)明顯的癥狀。比如在夏天直吹空調(diào)，就非常不好，一定要注意保暖，不要受涼； 第四，減少外傷傷害，比如在坐車時急剎車的外傷會造成患者脊髓脫位； 第五，最常見的是日常紀律性磨損導(dǎo)致的頸椎病，發(fā)生率比較高。64051次播放 2018-09-20
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落枕和頸椎病區(qū)別
落枕不屬于頸椎病。一般情況下，出現(xiàn)落枕的病人，可以表現(xiàn)為在睡覺起來的時候，頸椎突然不能動，而且特別疼，一點都不能動，并且可以表現(xiàn)出僵硬的癥狀。其實僵硬是人體自身的一種保護性反應(yīng)，患者一動就可以出現(xiàn)疼痛，出現(xiàn)機體肌肉痙攣的表現(xiàn)，讓患者維持這個位置不動。所以，頸部肌肉就都會收縮起來，表現(xiàn)得就會更加僵硬。所以，實際上落枕屬于一個急性的頸椎軟組織損傷的表現(xiàn)，包括肌肉、肌腱以及筋膜的急性損傷。 雖然落枕跟頸椎病有所不同，如果經(jīng)常發(fā)生落枕，就說明患者頸部的肌肉力量薄弱，或者是日常姿勢不好；如果落枕的發(fā)作次數(shù)變多，就可能會傷及到頸椎里邊的組織，后期慢慢也會發(fā)展到頸椎病。所以，落枕應(yīng)該要好好預(yù)防，盡量避免這種情況的發(fā)生。62054次播放 2018-09-20
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焦慮癥為什么會頭暈
可能是神經(jīng)性的頭暈，是由于患者體內(nèi)自主神經(jīng)功能亢進出現(xiàn)的癥狀。 頭暈是焦慮癥患者的一個非常常見的軀體癥狀。一般情況下，引起頭暈的原因有很多，可能有眼源性、耳源性，還有神經(jīng)性。 但是，頭暈是當患者焦慮的情緒來的時候，頭暈癥狀出現(xiàn)。當患者焦慮的情緒緩解的時候，頭暈的癥狀，也會隨著焦慮的緩解而緩解。所以，在焦慮癥患者出現(xiàn)頭暈的癥狀的時候，其實可以表示患者的身體里，并沒有什么器質(zhì)性的病變，而是跟焦慮情緒有關(guān)系。 治療焦慮的頭暈，一方面可以通過藥物治療，來緩解情緒，來緩解頭暈。另一方面，有很多心理學(xué)上的技巧，能夠緩解頭暈的癥狀，具體的方法可能需要跟心理治療師做進一步的溝通。54970次播放 2018-09-20
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面肌痙攣患者日常生活注意事項有哪些
面肌痙攣患者日常生活中首先需要注意面部保暖，尤其不能用冷水洗臉，否則會損傷神經(jīng)；除此之外，還應(yīng)該注意飲食合理，在飯后可以適當?shù)倪\動，同時要多休息，避免過度勞累。
52333次瀏覽 2020-04-24
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面肌痙攣手術(shù)后遺癥有哪些
面肌痙攣手術(shù)出現(xiàn)后遺癥的幾率不大，但手術(shù)不當，損傷到相鄰神經(jīng)、器官時，可能會引起聽力減弱或喪失、面癱、腦脊液耳漏、復(fù)視、咽困難等后遺癥。
49416次瀏覽 2020-04-24
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腦梗塞的治療方法
腦梗塞需要針對每一個患者的具體情況來用藥，還有降鉛治療，腦保護治療，介入治療，另外是中醫(yī)藥治療，最后是康復(fù)治療。 一、要積極的控制顱內(nèi)壓，緩解腦水腫，防止腦疝形成。 二、超早期的溶栓治療，也是非常關(guān)鍵的。 三、處理并發(fā)癥。語音時長 02:2662057次收聽 2018-09-21 -
哪些是中醫(yī)治療格林巴利癥的方法
中醫(yī)治療格林巴利癥的方法是，如果患者出現(xiàn)腹瀉以后出現(xiàn)格林巴利，需要先治療腹瀉，治療之后再開始進行格林巴利治療，就是先把邪氣驅(qū)除，如外感的感冒，就要先處理外感病因。 中醫(yī)治療格林巴利或者任何一個病，講究“辨證施治”，治療方法要根據(jù)病人的情況來決定。 如有一個患者，是南方人，生病以后在南方一個相當有名的醫(yī)院治療，在治療一開始的時候，病人還可以走進去，治療一段時間后，進行血漿置換、丙球和激素的沖擊，后來出現(xiàn)了全身癱瘓和呼吸困難，來北京就診時的情況是，四肢完全癱瘓，上肢從手麻到肩，下肢是從腳麻到髖，只有軀干范圍還有感覺，手腳都沒有感覺，而且坐著就不能平躺下睡覺，是很危重的狀態(tài)。 患者服用中藥之后，逐漸的麻木往下退，退到肘、腕、膝、踝，大概治療三個多月的時間，就可以再走可以拿碗筷吃飯，最后大概四個多月的時候就回去，回去基本上還遺留腳掌的麻木，后來腳掌麻木也逐漸消失，然后用中藥治療得到了效果。語音時長 02:4963662次收聽 2018-09-14 -
偏頭痛是什么原因
偏頭痛有一定的遺傳性，跟內(nèi)分泌、代謝的因素有關(guān)，跟食物有關(guān)，其次是睡眠節(jié)奏的改變，精神心理壓力，氣候的影響等因素。 偏頭痛的發(fā)病原因和機理不是很清楚。精神心理壓力是非常常見一個誘發(fā)因素。語音時長 01:5459034次收聽 2018-09-21 -
腦癱能治愈嗎
腦癱不能完全治愈。 腦癱是因為出生前至出生后早期，腦發(fā)育尚未成熟階段受到損害，引起的以肢體運動障礙和姿勢異常為主的綜合癥，是一種非進行性中樞神經(jīng)損害，可伴有智力、聽力、視力、語言障礙。主要原因可歸納為8個字：早產(chǎn)、難產(chǎn)、窒息、黃疸。 腦癱是一種殘疾，任何治療只能改善功能，而不能完全治愈。腦癱患者自確診之日起就應(yīng)該系統(tǒng)康復(fù)以及治療，腦癱患者的運動功能障礙不能達到100%的治愈，所以治療原則是對癥治療，以改善患者的運動障礙，恢復(fù)正常走路姿勢步態(tài)為主。56053次播放 2018-08-17
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意志力薄弱的人更容易被催眠嗎
從專業(yè)的角度講，越是意志力強的人，更容易被催眠。意志力薄弱或者是沒有主見的人，反而不容易被催眠。 在對患者進行催眠的整個過程中，需要被催眠的人注意力高度集中。在這期間，就需要有很強的意志力發(fā)揮作用。因為那些意志力更強的人，可以控制自己的身體，能夠更快進入放松的狀態(tài)。反而是那些意志力薄弱的人，不容易被催眠。因為意志力薄弱的人，很難去集中自己的注意力，也就很難實現(xiàn)催眠的過程。 所以，有很多人認為意志力薄弱的人更容易被催眠的觀點，是一種不正確的觀點。63292次播放 2018-09-13
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腋窩癤腫的硬包要怎么消除才快
腋窩癤腫的硬包可通過熱敷、外用藥物、口服藥物、切開引流、日常護理等方式消除。腋窩癤腫通常由金黃色葡萄球菌感染毛囊及周圍組織引起，表現(xiàn)為紅腫熱痛的硬結(jié)。1、熱敷早期未化膿階段可用40-45℃溫?zé)崦矸笥诨继?，每日重?fù)進行數(shù)...0次瀏覽 2025-07-11
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重度雙向抑郁癥的表現(xiàn)
重度雙向抑郁癥的表現(xiàn)主要有情緒極端波動、思維遲緩、軀體癥狀、社交功能損害、自殺傾向等。雙向抑郁癥又稱雙相情感障礙，是抑郁發(fā)作與躁狂發(fā)作交替出現(xiàn)的嚴重精神疾病。1、情緒極端波動患者會交替出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的抑郁發(fā)作和持續(xù)一周...0次瀏覽 2025-07-11
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。827次瀏覽 2023-09-06
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肩膀關(guān)節(jié)錯位多久能恢復(fù)正常
肩膀關(guān)節(jié)錯位一般需要3-6周恢復(fù)正常，具體恢復(fù)時間與損傷程度、治療方式及康復(fù)護理等因素有關(guān)。肩膀關(guān)節(jié)錯位后，若為首次發(fā)生且未合并骨折或韌帶嚴重撕裂，經(jīng)手法復(fù)位并佩戴肩關(guān)節(jié)固定帶制動后，恢復(fù)期通常為3-4周。此階段需嚴格限...0次瀏覽 2025-07-11
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嬰兒被搖晃長大會變笨嗎
嬰兒被搖晃一般不會直接導(dǎo)致長大后變笨，但劇烈或頻繁搖晃可能引發(fā)搖晃嬰兒綜合征，造成腦損傷等嚴重后果。嬰兒腦部發(fā)育尚未完全，顱骨與腦組織之間存在較大空隙，頸部肌肉力量薄弱。輕微搖晃如輕拍哄睡、搖籃擺動等日常照料行為通常安全...
0次瀏覽 2025-07-11
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生理期可以揉腹部推肚子嗎
生理期可以適當揉腹部或推肚子，但需注意力度和方式。經(jīng)期輕度按摩有助于緩解痛經(jīng)，但過度用力或手法不當可能加重不適。生理期子宮處于充血狀態(tài)，輕柔順時針按摩下腹部可促進局部血液循環(huán)，幫助緩解子宮平滑肌痙攣。建議使用掌心以打圈方...0次瀏覽 2025-07-11
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胃炎的主要癥狀有哪些表現(xiàn)
胃炎的主要癥狀包括上腹隱痛、腹脹、惡心嘔吐、食欲減退、反酸燒心等。胃炎通常由幽門螺桿菌感染、藥物刺激、飲食不當、酒精損傷、自身免疫等因素引起。1、上腹隱痛上腹隱痛是胃炎的典型表現(xiàn)，疼痛多位于劍突下或左上腹，呈持續(xù)性鈍痛或...0次瀏覽 2025-07-11
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膽結(jié)石手術(shù)費后忌口
膽結(jié)石手術(shù)后需要忌口高脂肪、高膽固醇、辛辣刺激、產(chǎn)氣食物以及酒精類飲品，通常建議術(shù)后1-3個月內(nèi)嚴格飲食控制。具體忌口時長需根據(jù)手術(shù)方式、恢復(fù)情況調(diào)整，術(shù)后飲食應(yīng)遵循從流質(zhì)到半流質(zhì)再到普食的漸進過程。膽結(jié)石手術(shù)后胃腸功能...0次瀏覽 2025-07-11
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心臟異常搏動嚴重嗎
心臟異常搏動的嚴重程度需結(jié)合具體病因判斷，多數(shù)情況下可能與生理性因素有關(guān)，少數(shù)情況可能提示嚴重心臟疾病。心臟異常搏動若由情緒緊張、劇烈運動、咖啡因攝入等生理因素引起，通常表現(xiàn)為短暫心悸或心跳加快，休息后可自行緩解。這類情...0次瀏覽 2025-07-11
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高血壓不能熬夜幾點睡覺
高血壓患者通常建議在晚上10點前入睡，避免熬夜。長期熬夜可能導(dǎo)致血壓波動，增加心血管疾病風(fēng)險。高血壓患者睡眠不足會刺激交感神經(jīng)興奮，促使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多，導(dǎo)致心率加快、血管收縮，進而引起血壓升高。睡眠時間不足還...0次瀏覽 2025-07-11
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鼻子一側(cè)有個凸起的硬包會是癌變嗎
鼻子一側(cè)出現(xiàn)凸起的硬包不一定是癌變，可能與毛囊炎、皮脂腺囊腫、鼻部癤腫、良性腫瘤或惡性腫瘤等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷。毛囊炎是鼻部硬包的常見原因，多由細菌感染引起，表現(xiàn)為局部紅腫熱痛，可能伴隨膿頭形成。皮脂腺囊腫因...0次瀏覽 2025-07-11
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血管瘤治好了還會復(fù)發(fā)嗎
血管瘤治好后存在復(fù)發(fā)可能，但概率較低。血管瘤復(fù)發(fā)與病灶類型、治療方式及個體差異有關(guān)，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療后不易復(fù)發(fā)，少數(shù)特殊類型或治療不徹底者可能需二次干預(yù)。血管瘤復(fù)發(fā)多見于先天性血管畸形或混合型血管瘤患者。這類病灶血管結(jié)...0次瀏覽 2025-07-11
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乳腺癌術(shù)后全切淋巴結(jié)腫大
乳腺癌術(shù)后全切淋巴結(jié)腫大可能與術(shù)后淋巴回流障礙、感染、腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移等因素有關(guān)，需結(jié)合影像學(xué)檢查及病理活檢明確性質(zhì)。術(shù)后淋巴結(jié)腫大主要表現(xiàn)為患側(cè)腋窩或鎖骨上區(qū)域無痛性腫塊、局部皮膚緊繃感，部分伴隨上肢水腫。1.淋巴回流障礙...0次瀏覽 2025-07-11
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腸炎反復(fù)發(fā)作是怎么回事兒
腸炎反復(fù)發(fā)作可能與飲食不當、腸道菌群失衡、免疫異常、慢性感染、藥物刺激等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、藥物治療、控制原發(fā)病、避免濫用藥物等方式改善。1、飲食不當長期攝入辛辣刺激、生冷或變質(zhì)食物可能損傷胃腸黏膜，誘...0次瀏覽 2025-07-11
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手指創(chuàng)傷腫脹怎么辦
手指創(chuàng)傷腫脹可通過冷敷、抬高患肢、藥物消腫、包扎固定、就醫(yī)處理等方式緩解。手指創(chuàng)傷腫脹通常由外力撞擊、軟組織損傷、骨折、感染、血液循環(huán)障礙等原因引起。1、冷敷手指創(chuàng)傷后48小時內(nèi)可采用冷敷減輕腫脹。用毛巾包裹冰袋敷于腫脹...0次瀏覽 2025-07-11
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后背疼是不是心臟的問題
后背疼可能是心臟問題，也可能是肌肉骨骼、消化系統(tǒng)或肺部疾病引起。心臟相關(guān)后背疼通常伴隨胸悶、氣短等癥狀，需結(jié)合其他表現(xiàn)綜合評估。1、心臟疾病心絞痛或心肌梗死可能放射至后背，表現(xiàn)為壓榨性疼痛，常伴有冷汗、惡心。心電圖和心肌...0次瀏覽 2025-07-11
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心臟偷停是怎么回事吃什么藥
心臟偷停通常是指心臟早搏，可能與情緒緊張、過量攝入咖啡因、心肌缺血、電解質(zhì)紊亂、心肌炎等原因有關(guān)，可通過調(diào)整生活方式、使用酒石酸美托洛爾片、鹽酸普羅帕酮片、鹽酸胺碘酮片、穩(wěn)心顆粒等藥物改善。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥...0次瀏覽 2025-07-11
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。656次瀏覽 2023-07-26
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胰腺癌會不會骨頭痛
胰腺癌患者可能會出現(xiàn)骨頭痛，但并非所有患者都會出現(xiàn)這一癥狀。胰腺癌骨轉(zhuǎn)移可能導(dǎo)致骨頭痛，通常表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛或夜間加重。胰腺癌早期癥狀多不明顯，隨著病情進展，腫瘤可能通過血液或淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)移至骨骼，常見轉(zhuǎn)移部位包括脊柱、骨...0次瀏覽 2025-07-11
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粥樣動脈硬化的后果有哪些
粥樣動脈硬化可能導(dǎo)致心肌梗死、腦卒中、外周動脈疾病、腎功能不全等嚴重后果。粥樣動脈硬化是動脈壁脂質(zhì)沉積形成斑塊，引發(fā)血管狹窄或閉塞的慢性病變，主要后果包括心血管事件、靶器官損害及功能障礙。1、心肌梗死冠狀動脈粥樣硬化斑塊...0次瀏覽 2025-07-11
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少量前列腺少量鈣化灶
前列腺少量鈣化灶通常是前列腺組織中的鈣鹽沉積，多數(shù)情況下屬于良性病變，無須特殊治療。前列腺鈣化灶的形成可能與慢性前列腺炎、前列腺增生等疾病有關(guān)，也可能與年齡增長、局部血液循環(huán)不良等因素相關(guān)。鈣化灶通常不會引起明顯癥狀，多...0次瀏覽 2025-07-11
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乳腺癌手術(shù)后可以吃鯽魚湯嗎
乳腺癌手術(shù)后一般可以吃鯽魚湯，但需根據(jù)術(shù)后恢復(fù)情況和個人體質(zhì)調(diào)整。鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，有助于傷口愈合和免疫力提升。鯽魚湯中的蛋白質(zhì)易于消化吸收，能為術(shù)后患者提供必要的營養(yǎng)支持。鯽魚肉含有豐富的硒元素，具有抗氧化...0次瀏覽 2025-07-11
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懷孕吃了樂卡地平片該怎么辦
懷孕是人生中非常重要的事情，懷孕期間的女性朋友要注意食物的選擇，尤其是對藥品的選擇應(yīng)該要小心，再小心，盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下處理當前的健康問題，接下來就一起來了解懷孕吃了樂卡地平片該怎么辦。大鼠和兔動物實驗研究的數(shù)據(jù)表明，樂卡地平無致畸作用，而且大鼠的生育能力也并3975次瀏覽 2024-11-08
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草酸艾司西酞普蘭片是口服嗎?要吃幾個療程
抑郁癥發(fā)病率在逐漸的增高，這與人們所處的社會壓力和工作壓力有很大的關(guān)系，如今很多的年輕人長期面對生活工作壓力，不能夠及時的得到緩解，造成自己患上了抑郁癥，建議要及時的調(diào)整自己的心態(tài)，這樣才能夠讓自己的病情盡早得到控制，那么草酸艾司西酞普蘭片是口服嗎?要吃幾個療4265次瀏覽 2024-11-01
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韋瑞德每天吃對胎兒有影響嗎
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，對于患者來說，猶如噩夢一般的存在，所以必須及早治療，不然如果造成了嚴重肝損害，那么后果不堪設(shè)想。那么，韋瑞德每天吃對胎兒有影響嗎?下面讓我們了解一下韋瑞德吧!如果孕婦在懷孕期間每天服用韋瑞德，那么不排除有可能會對胎兒的成長發(fā)育造成不良影響。4366次瀏覽 2025-01-16
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倍信替諾福韋究竟怎樣
在日常生活之中，慢性乙型肝炎是比較常見的，危害性甚大，一旦造成了嚴重肝硬化的出現(xiàn)，那么患者的生命質(zhì)量就會下降，必須及早處理。那么，倍信替諾福韋究竟怎樣?下面了解一下!倍信替諾福韋在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種疾病，而倍信替諾福韋的效果往往是因人而異的，存3992次瀏覽 2025-02-03
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國樂胸腺五肽有什么常見的副作用
目前，治療疾病的藥物有很多種，效果不同，需要以不同的方式使用。但要根據(jù)自身情況合理選擇，也要對某些藥物的具體作用有個大概的了解，當然，藥物的副作用也是很多人關(guān)注的。國樂胸腺五肽這種藥物很多人都有所了解，那么，國樂胸腺五肽有什么常見的副作用呢?國樂胸腺五肽的不良4061次瀏覽 2024-12-08
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