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減肥期間可以吃三文魚嗎

患者:女,25歲 提問于2020-08-23 20:16

病情描述:
減肥期間可以吃三文魚嗎
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減肥是可以吃三文魚的,三文魚的卡路里是很低的,不會增加體重導(dǎo)致肥胖。而且三文魚中富含了非常豐富的維生素d元素,它可以有效地促進瘦素的形成,也可以有效地控制自身的食欲,在食用三文魚以后會產(chǎn)生保護飽腹感。可以有效地補充體內(nèi)所需要的大量不飽和脂肪酸物質(zhì),抑制脂肪的堆積,在一定程度上來說可以達到一個很好的減肥瘦身的效果。
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