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每天晚上跑步半小時(shí)可以減肥嗎

患者:女,25歲

病情描述:
每天晚上跑步半小時(shí)可以減肥嗎
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
每天晚上小跑的話是可以消耗食物的熱卡的,但是你最好計(jì)算一下行程還有消耗的熱卡。跑步有一定的作用。但是除了運(yùn)動(dòng),還需要控制飲食才行哦,夜宵是絕對(duì)不可以吃的,晚餐不要吃得太飽,尤其是米飯少吃或者不吃,青菜和肉類可以吃。
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