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女人經(jīng)期要注意哪些問(wèn)題

患者：女，26歲 提問(wèn)于2020-08-24 18:24

病情描述:
女人經(jīng)期要注意哪些問(wèn)題
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
女性在經(jīng)期首先要釋放緊張和焦慮的情緒，并保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鐵的食物，例如牛奶、瘦肉、豆類(lèi)、新鮮蔬菜和水果，禁止吃冷涼的食物，特別是剛從冰箱里拿出來(lái)的水果。女性在月經(jīng)期間還應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，多更換衛(wèi)生巾，禁止在月經(jīng)期間洗澡和性生活。
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