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怎么治焦慮性抑郁癥

患者:女,35歲

病情描述:
怎么治焦慮性抑郁癥
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

焦慮性抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療等方式治療。焦慮性抑郁癥通常由遺傳因素、長(zhǎng)期壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別負(fù)面思維模式,正念療法可緩解過度擔(dān)憂。建議每周進(jìn)行專業(yè)心理干預(yù),配合情緒日記記錄。

2、藥物治療

可能與5-羥色胺再攝取異常、下丘腦-垂體-腎上腺軸失調(diào)有關(guān),通常表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、心悸等癥狀??勺襻t(yī)囑使用舍曲林、文拉法辛、米氮平等抗抑郁藥物。

3、生活方式調(diào)整

規(guī)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)配合呼吸訓(xùn)練。保持固定作息時(shí)間,避免夜間使用電子設(shè)備。

4、物理治療

重復(fù)經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)前額葉皮層活動(dòng),光照療法對(duì)季節(jié)性抑郁有效。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)完成療程,配合生物反饋監(jiān)測(cè)。

日??蛇m量食用深海魚、香蕉、核桃、菠菜等富含歐米伽3和鎂元素的食物,避免攝入酒精和過量咖啡因。建議建立社會(huì)支持系統(tǒng),定期復(fù)診評(píng)估療效。

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