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如何預(yù)防妊高癥

患者:女,35歲

病情描述:
如何預(yù)防妊高癥
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

預(yù)防妊娠期高血壓疾病可通過體重管理、定期產(chǎn)檢、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動等方式實(shí)現(xiàn)。妊娠期高血壓疾病的發(fā)生與遺傳因素、營養(yǎng)失衡、血管功能異常、慢性基礎(chǔ)疾病等因素相關(guān)。

1、體重管理

孕前及孕期將體重指數(shù)控制在合理范圍,避免體重增長過快。超重孕婦發(fā)生妊娠期高血壓疾病的概率明顯增加,建議每周監(jiān)測體重變化。

2、定期產(chǎn)檢

規(guī)范進(jìn)行血壓監(jiān)測和尿蛋白檢查,孕20周后每2-4周評估一次。通過產(chǎn)檢可早期發(fā)現(xiàn)血壓異常,及時(shí)干預(yù)能有效降低子癇前期發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3、飲食調(diào)整

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白60-80克,限制鈉鹽在6克以下。增加富含鈣鎂的乳制品、深綠色蔬菜,補(bǔ)充適量維生素D有助于血管內(nèi)皮保護(hù)。

4、適度運(yùn)動

選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動,每周3-5次每次30分鐘。規(guī)律運(yùn)動可改善胎盤血流灌注,但需避免劇烈運(yùn)動和仰臥位運(yùn)動。

有慢性高血壓、糖尿病或前次妊娠高血壓病史的孕婦應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物預(yù)防,同時(shí)保證每日7-8小時(shí)睡眠并保持情緒穩(wěn)定。

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