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降膽固醇的方法有哪些

患者:女,35歲

病情描述:
降膽固醇的方法有哪些
共1個(gè)回答
孫靜媛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
患者出現(xiàn)膽固醇高時(shí),不要過(guò)于擔(dān)心,患者既可以采用藥物治療也可以采用食療的方式來(lái)彌補(bǔ)。膽固醇高1.眾所皆知的燕麥片:研究報(bào)告指出,每天吃約3/4杯燕麥片有助降低總膽固醇達(dá)4-8%,原因是燕麥片含水溶性纖維。除麥片外,蘋(píng)果、橘類水果、干豆類如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。2.黃豆中的異黃堿素也有助降低膽固醇,因此應(yīng)多吃豆?jié){、豆腐、黃豆。3.魚(yú)類(特別是三文魚(yú)及吞拿魚(yú))含奧米加三脂肪酸,早被證實(shí)有助降低膽固醇,建議每星期吃兩至三次魚(yú)類代替肉類。4.最后是中國(guó)傳統(tǒng)食品,如木耳及冬菇,也有助降膽固醇.
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