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鍛煉對(duì)改善便秘有幫助嗎

患者:男,26歲 提問于2020-08-18 18:50

病情描述:
鍛煉對(duì)改善便秘有幫助嗎
共1個(gè)回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)、多喝水、多吃綠色蔬菜、多吃粗糧等都可以有效的改善便秘。便秘嚴(yán)重時(shí)可以食用改善便秘的藥物,如開塞露、益生菌藥物等?;颊咂綍r(shí)要注意飲食,禁止食用熱量高、油炸、油膩等食物。不要長期久臥或久坐,保持樂觀的心情,排便時(shí)盡量不要看書、玩手機(jī)等。每天在早上起床或睡前可以做提肛運(yùn)動(dòng)等都有利于改善便秘。
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