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如何緩解緊張性頭痛

患者:男,34歲 提問(wèn)于2020-08-16 19:32

病情描述:
如何緩解緊張性頭痛
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
深呼吸鍛煉和心理想象可以減輕壓力,緩解頭痛??梢园堰@兩種方法合二為一:首先深呼吸,慢慢呼氣,把感到緊張和局促的地方想象為一個(gè)和平的景象。把你的下巴放到你的胸前,然后輕輕地慢慢地把你的頭向另一半圈旋轉(zhuǎn),最后再深呼吸,慢慢呼出。
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