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頸椎病如何推拿

患者:女,30歲 提問于2020-08-21 20:23

病情描述:
頸椎病如何推拿
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
如果時(shí)間越長(zhǎng),肌肉疲勞,無法保持弓位,就會(huì)讓韌帶拿出更多的力量來保持姿勢(shì),時(shí)間越長(zhǎng),頸部就會(huì)出現(xiàn)酸痛。靜態(tài)對(duì)抗訓(xùn)練,即雙手交叉抱著后腦,頭向后,手要適度用力對(duì)抗,不要低頭抬頭動(dòng)作,而是靜態(tài)對(duì)抗,持續(xù)3-5秒,放松3-5秒,然后靜態(tài)對(duì)抗,重復(fù)5-7次,每小時(shí)一次,每天可以做10多次。如有頭暈、手麻木、活動(dòng)受限、行走不穩(wěn)等情況,請(qǐng)盡快就醫(yī),尋求醫(yī)生幫助。
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