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高血壓能吃什么食物好

患者:女,24歲 提問(wèn)于2020-08-20 20:01

病情描述:
高血壓能吃什么食物好
共1個(gè)回答
王慧 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血脂要低鹽低脂飲食,避免吃肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟,過(guò)多的雞蛋,每日雞蛋不要多于一個(gè),碳水化合物也要適當(dāng)?shù)目刂?。多吃新鮮的蔬菜水果,多吃高纖維的食物,如芹菜,菠菜,白菜,茼蒿等,多吃粗糧。山楂有利于消除積食,有多種維生素,有降血脂的作用。蘋果,葡萄,番茄都含有高的維生素,防止動(dòng)脈硬化。黃瓜可以減肥,降脂。可以飲茶,如決明子,荷葉,綠茶都有很好降脂功效。戒煙戒酒,適量的運(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠。
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