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肥胖癥患者應(yīng)該怎么健康減肥

患者：男，30歲 提問(wèn)于2020-08-21 19:47

病情描述:
肥胖癥患者應(yīng)該怎么健康減肥
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，肥胖癥的發(fā)生與不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣有關(guān)。回家睡沙發(fā)，睡床看手機(jī)，一直不要坐在電腦上玩幾個(gè)小時(shí)，應(yīng)該消耗身體和熱量發(fā)揮減肥的作用。例如，在日常生活中，游泳、登山、跳繩、兜風(fēng)、慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳等多氧運(yùn)動(dòng)是有效的減肥運(yùn)動(dòng)，如果能夠持續(xù)相信肥胖就能得到改善。
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