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怎么樣減輕痛經(jīng)

患者：女，22歲

病情描述:
怎么樣減輕痛經(jīng)
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
幾乎每一位女孩子可能在來月經(jīng)的時候或來月經(jīng)之前就開始擔心痛經(jīng)的問題。痛經(jīng)的時候建議可以吃一些香蕉。因為香蕉中含有豐富的維生素b6，b6里面不僅有安定神經(jīng)的作用，而且還有助于改善睡眠，減輕腹痛，所以說經(jīng)期的女性建議可以多吃一些。而且還可以喝一些溫的牛奶，比如說加上一些蜂蜜的效果會更好一些。因為牛奶有減輕腹痛，防止感染，減少經(jīng)血量的作用。另一方面可以減輕女性在經(jīng)期的時候緊張的情緒同時減輕心理壓力。還有就是自己可以做一些韭菜粥，因為韭菜具有暖胃的作用，對于女性白帶過多，膝痛酸軟痛經(jīng)的這些狀況都有所緩解。做法就是把新鮮的韭菜準備好，然后清洗干凈備用，先把一些糟米煮成粥，然后燒開之后放一些韭菜就可以了，也可以放一些食用鹽或者一些食用油都是可以的，根據(jù)自己的口味進行調(diào)理。
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