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失眠癥怎么治療用哪些方法比較最好

患者：女，30歲 提問(wèn)于2020-08-17 17:29

病情描述:
失眠癥怎么治療用哪些方法比較最好
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
不要過(guò)度擔(dān)心，失眠癥是當(dāng)下比較常見(jiàn)的一種精神病癥，對(duì)于失眠癥的治療，患者能盡早到專業(yè)的醫(yī)院尋求治療，若患者長(zhǎng)期失眠而得不到緩解，對(duì)患者身心的危害是十分嚴(yán)重的。失眠癥患者要使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床。也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
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