美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

晚上嚴(yán)重失眠治療方法有哪些

患者:男,44歲 提問于2020-08-19 16:20

病情描述:
晚上嚴(yán)重失眠治療方法有哪些
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
沒有無緣無故的失眠,這種情況,通常是白天經(jīng)歷什么是導(dǎo)致夜晚睡眠時思慮太多,無法安然入睡。首先調(diào)整情緒,必要時尋求心理醫(yī)生的幫助。如果無法緩解,可以吃安眠藥改善睡眠效果,改善后停止服用安眠藥,改吃谷維素片、復(fù)合維生素B這類藥物,避免長時間使用安眠藥產(chǎn)生依賴性。晚上少用手機、電腦,少熬夜,少喝咖啡、少喝濃茶等,放松心情睡前不要思考問題,睡前泡熱水腳。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>