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爬山后小腿痛的緩解方法有哪些

患者:男,38歲 提問(wèn)于2020-08-15 18:04

病情描述:
爬山后小腿痛的緩解方法有哪些
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
緩解登山后小腿疼痛可采取下肢熱敷的方法,按摩進(jìn)行處理。過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致下肢肌肉和韌帶的慢性勞損,這可能與下肢酸性代謝物的積累密切相關(guān)。治療期間注意飲食規(guī)律,保證充足睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。補(bǔ)充維生素蛋白質(zhì),盡量不要吃油膩的食物。
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