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盆骨矯正帶使用方法和禁忌有哪些

患者：女，48歲 提問(wèn)于2020-08-15 16:29

病情描述:
盆骨矯正帶使用方法和禁忌有哪些
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
1、用骨盆矯正帶固定好之后可以做骨骼矯正操，左膝蓋和大腿成90度，左右晃動(dòng)10次，再輕敲右邊屁股，換腿重復(fù)，每次完成動(dòng)作保持在5分鐘左右，最好每周測(cè)量矯正變化。
2、因?yàn)楫a(chǎn)后盆骨容易變形，可以用骨盆矯正帶適當(dāng)調(diào)整。
3、平時(shí)加強(qiáng)腹肌練習(xí)，就會(huì)慢慢恢復(fù)。
4、可以做瑜伽的橋式。另外，平時(shí)站著的時(shí)候注意保持骨盆正位，夾緊屁股，收小腹。
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