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脖子肌肉勞損怎么恢復(fù)正常

患者：女，30歲 提問(wèn)于2020-08-17 17:27

病情描述:
脖子肌肉勞損怎么恢復(fù)正常
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
脖子肌肉勞損怎么恢復(fù)，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，經(jīng)常起床走動(dòng)，按摩頸部，注意保暖以免感冒和刮冷風(fēng)，睡覺(jué)時(shí)不要把枕頭放得太高，可以在脖子下面放一個(gè)軟墊來(lái)保持你的頭稍微向后傾斜，也可以對(duì)明顯的頸部肌肉酸痛進(jìn)行局部熱敷或電理療。一般來(lái)說(shuō)需要2-3周，頸椎曲度將在4-6個(gè)月內(nèi)明顯改善。
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