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頸椎包按摩怎么樣

患者:男,48歲

病情描述:
頸椎包按摩怎么樣
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎包不能單靠按摩改善,以下幾種方法可以改善:
1.靠墻垂直站立,選擇一個(gè)靠墻姿勢(shì),身體保證垂直,保持耳肩髖在同一條直線上,同時(shí)肩胛骨收攏,胸挺起。
2.選擇合適的枕頭,枕頭硬度適中,還有重要一點(diǎn)不要過高,最好使用護(hù)椎枕,另外可以在頸部放一個(gè)小墊子,可以支撐正常頸椎彎曲度。
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