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頸椎骨關(guān)節(jié)炎日常注意事項(xiàng)有哪些

患者:女,29歲 提問于2020-08-21 18:12

病情描述:
頸椎骨關(guān)節(jié)炎日常注意事項(xiàng)有哪些
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
一是要有良好的習(xí)慣,如果體重過重,要減輕體重,減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。另一方面,可以避免增加關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng),如爬樓梯、爬山、下樓梯、蹲下。此時(shí)關(guān)節(jié)負(fù)荷非常大,可能是重量的十倍,所以盡量避免這種活動(dòng),盡量使用馬桶座圈。你也可以做一些不負(fù)重的關(guān)節(jié)活動(dòng),比如騎車和游泳,讓關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),保護(hù)關(guān)節(jié)而不增加它的負(fù)荷。
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