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坐月子吃哪些東西好

患者:女,27歲 提問于2020-08-10 15:37

病情描述:
坐月子吃哪些東西好
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
女性在坐月子期間最好以天然食物為主,盡量少食用或不食用人工合成的各種補(bǔ)品,要注意以清淡飲食為主,保證補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的食物攝取量,可以食用骨頭湯,海帶,牛奶,芝麻補(bǔ)鈣,食用木耳,動物的內(nèi)臟來補(bǔ)鐵,要多喝一些溫的白開水,避免冷飲,避免辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物,注意保證營養(yǎng)的均衡,少食多餐,不可貪吃。
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