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決明子喝了便秘嗎

患者：女，32歲

病情描述:
我在喝決明子水養(yǎng)生，但是特別擔(dān)心會(huì)便秘，決明子喝了會(huì)便秘嗎？
共1個(gè)回答
徐麒 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
九江學(xué)院附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

決明子通常不會(huì)導(dǎo)致便秘，適量飲用可能有助于緩解便秘。決明子的作用機(jī)制主要有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善腸道菌群、調(diào)節(jié)膽汁分泌等。

1、潤(rùn)腸通便

決明子含有大黃酚等蒽醌類(lèi)物質(zhì)，能刺激腸壁增加分泌，軟化大便。適合腸燥便秘者，可搭配火麻仁或郁李仁增強(qiáng)效果。

2、促進(jìn)蠕動(dòng)

決明子中的膳食纖維可加速腸道內(nèi)容物傳輸，改善功能性便秘。胃腸虛弱者需減量使用，避免腹瀉。

3、調(diào)節(jié)菌群

決明子多糖可作為益生元促進(jìn)雙歧桿菌增殖，維持腸道微生態(tài)平衡。長(zhǎng)期便秘者可配合益生菌制劑。

4、利膽作用

決明子能促進(jìn)膽汁排泄，幫助脂肪消化吸收，間接改善因膽源性消化不良導(dǎo)致的便秘。膽結(jié)石患者慎用。

飲用決明子茶建議每日不超過(guò)10克，搭配適量運(yùn)動(dòng)及飲水。出現(xiàn)腹痛腹瀉應(yīng)立即停用，孕婦及脾胃虛寒者禁用。

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