美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎樣提高免疫力

患者:女,35歲 提問于2020-07-29 02:27

病情描述:
這段時間身體一直不好,免疫力出現(xiàn)了低下,想要進行提高,怎樣提高免疫力?
共2個回答
彭淼云 主治醫(yī)師 去掛號
茂名市人民醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科
想要提高免疫力的方式是比較多的,首先在平時要每天抽出一段時間來進行有氧運動,如跑步、打球、騎自行車、跳舞等,但在活動的時候,最好能夠保持一個小時左右,另外在飲食方面也要注意要豐富多元化,避免出現(xiàn)過度偏食,以免導(dǎo)致身體某種營養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后,造成免疫力下降,要糾正不良的作息習(xí)慣,避免長時間的熬夜,也要做到勞逸結(jié)合,是能夠防止免疫力低下以后出現(xiàn)身體不適。
王瑋 副主任醫(yī)師 去掛號
內(nèi)蒙古自治區(qū)第四醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科
能夠提高免疫力的方法是很多的,首先在飲食方面可以進行調(diào)理,可以多喝些酸奶,多飲一些白開水,多吃一些海鮮,也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎?,因為茶里面含有茶氨酸,是能夠提高人體抵御能力,還能夠適當(dāng)?shù)暮刃┘t酒,吃些動物肝臟,適當(dāng)?shù)难a充鐵質(zhì),能夠提高身體免疫力。適當(dāng)?shù)倪M行跑步、打球、跳舞、做瑜伽等活動也是必不可少的,因為做運動的過程中,除了能夠提高身體的免疫力以外,還能夠提高身體抵抗力。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>