眼睛下眼瞼總是發(fā)青發(fā)黑可能由睡眠不足、用眼過度、貧血、過敏性鼻炎等原因引起,可通過調(diào)整作息、局部冷敷、藥物治療等方式改善。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不良,表現(xiàn)為下眼瞼血管淤積性青紫。建議保持每天7小時(shí)以上睡眠,午間可閉目休息15分鐘。
2、用眼過度
長(zhǎng)時(shí)間電子屏幕使用引發(fā)眼肌疲勞,伴隨眼周微循環(huán)障礙。每小時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺6米外景物20秒,配合熱毛巾敷眼緩解癥狀。
3、貧血
血紅蛋白不足導(dǎo)致組織供氧減少,常見面色蒼白伴眼瞼發(fā)青??赡芘c缺鐵或維生素B12缺乏有關(guān),需檢測(cè)血常規(guī)。可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片、復(fù)方硫酸亞鐵顆粒等藥物。
4、過敏性鼻炎
鼻黏膜腫脹壓迫眼周靜脈回流,特征為晨起加重的眶周色素沉著。多與塵螨或花粉過敏相關(guān),表現(xiàn)為頻繁打噴嚏。可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、色甘酸鈉滴眼液等藥物。
日??啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果及深綠色蔬菜,避免用力揉搓眼周皮膚,持續(xù)不緩解需排查腎臟或內(nèi)分泌疾病。