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小腿外翻變直的方法

患者:男,22歲

病情描述:
我的小腿外翻,走路的時候很難看,穿褲子也不好看。小腿外翻變直的方法是什么?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

小腿外翻變直的方法有調(diào)整步態(tài)、加強肌力訓(xùn)練、穿戴矯形支具、手術(shù)矯正。

1、調(diào)整步態(tài)

走路時避免內(nèi)八字或外八字姿勢,保持足部中立位,可減少脛骨內(nèi)旋壓力。

2、加強肌力訓(xùn)練

重點鍛煉脛骨前肌和腓骨長肌,如彈力帶勾腳訓(xùn)練、踮腳尖練習(xí),每周3-5次。

3、穿戴矯形支具

中度外翻者可定制生物力學(xué)足墊或夜間矯正器,需持續(xù)佩戴3-6個月。

4、手術(shù)矯正

嚴(yán)重骨骼畸形需行脛骨截骨術(shù)或腓骨縮短術(shù),術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練。

日常避免長時間跪坐或翹二郎腿,選擇有足弓支撐的鞋子,游泳和騎自行車有助于改善下肢力線。

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