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喝蛋白質(zhì)粉增強(qiáng)免疫力效果好嗎

患者:女,4歲

病情描述:
孩子身體免疫力比較差,經(jīng)常感冒,身體也比較虛弱,想提升一下免疫力。喝蛋白質(zhì)粉增強(qiáng)免疫力效果好嗎?
共1個(gè)回答
高佩琦 副主任醫(yī)師 去掛號
洛陽市中心醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

蛋白質(zhì)粉對增強(qiáng)免疫力有一定幫助,但效果因人而異,主要與蛋白質(zhì)攝入不足、消化吸收能力、疾病狀態(tài)、運(yùn)動需求等因素有關(guān)。

1、蛋白質(zhì)不足

日常飲食中蛋白質(zhì)攝入不足時(shí),補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉可幫助維持免疫系統(tǒng)功能。建議優(yōu)先通過雞蛋、魚類等天然食物補(bǔ)充。

2、消化吸收差

胃腸功能較弱或術(shù)后恢復(fù)期人群可能對食物蛋白質(zhì)吸收不良,此時(shí)蛋白質(zhì)粉更易被利用。需搭配維生素B族幫助代謝。

3、慢性疾病

腫瘤、慢性感染等疾病會導(dǎo)致蛋白質(zhì)大量消耗,補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉有助于維持正氮平衡。需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。

4、運(yùn)動強(qiáng)化

高強(qiáng)度訓(xùn)練后補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉能促進(jìn)肌肉修復(fù),間接提升免疫力。乳清蛋白比大豆蛋白生物利用度更高。

健康人群無須額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉,過量攝入可能加重肝腎負(fù)擔(dān),建議通過均衡飲食獲取每日所需蛋白質(zhì)。

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