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剛懷孕一到三個月,可以做瑜伽嗎

患者:女,29歲 提問于2020-06-20 20:26

病情描述:
在懷孕之前我一直有做瑜伽,可是現(xiàn)在知道自己懷孕了,那剛懷孕1~3個月可以做瑜伽嗎?
共2個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
懷孕初期可以做瑜伽,但是要按照指示來做,不能劇烈運動,也不能做太勞累的瑜伽,否則很有可能會面臨于流產(chǎn)。在孕期做一些力所能及的瑜伽,可以起到鍛煉目的,也能幫助孕媽媽增強腹肌,防止產(chǎn)后腰痛,做瑜伽鍛煉也可以練習(xí)人的柔韌度,所以在分娩時也可以得到一定的幫助,可避免難產(chǎn)發(fā)生。如果堅持做瑜伽,還可以防止在懷孕期所出現(xiàn)的身材走形,對寶寶的發(fā)育也有一定的好處。
何靜 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕1~3個月可以練習(xí)瑜伽,這孕期做瑜伽對身體好處比較多,不僅能鍛煉孕婦的身體,對孩子的發(fā)育也是有好處的。孕期做瑜伽也可以減輕腰痛,從而達到鍛煉目的,也可以提高人的柔韌度,分娩的時候難產(chǎn)的幾率會降低。通過做瑜伽能從一定程度上提高孕婦的抵抗力和免疫,為后期的順產(chǎn)也可以做充分的準備。但這個時候做瑜伽要注意姿勢,不要做一些會傷害胎兒的動作。
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