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怎樣降高血壓

患者：男，58歲

病情描述:
這兩個(gè)月我出現(xiàn)了心慌，身體乏力，做了檢查是高血壓，怎樣降高血壓？
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等原因引起。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在6克以下；增加富含鉀的蔬菜水果攝入；每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒，保持規(guī)律作息。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等降壓藥物。藥物治療需結(jié)合血壓監(jiān)測結(jié)果調(diào)整，不可自行增減藥量。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為高血壓與肝陽上亢有關(guān)，可采用天麻鉤藤飲等方劑調(diào)理，配合耳穴壓豆、針灸等外治法輔助降壓。

4、定期監(jiān)測

建議家庭自備血壓計(jì)，每日固定時(shí)間測量并記錄；每3-6個(gè)月進(jìn)行血脂、血糖等全面檢查，評估靶器官損害情況。

高血壓患者需長期綜合管理，保持低脂低鹽飲食，適量食用芹菜、黑木耳、海帶、香蕉等有助于降壓的食物，避免情緒波動(dòng)和過度勞累。

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