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夏天出門(mén)怎么預(yù)防中暑

患者:男,25歲 提問(wèn)于2020-06-09 19:51

病情描述:
我最近要出門(mén),擔(dān)心會(huì)引起中暑,夏天出門(mén)怎么預(yù)防中暑?
共2個(gè)回答
陳小軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 急診科
如果早點(diǎn)吃防止中暑的藥,或自己吃綠豆湯之類比較清涼的食物,會(huì)有消除涼爽的炎熱的效果。拿著扇子和傘,盡量站在背陰處,不要在太陽(yáng)下曬黑,根據(jù)自己汗的量攝取水分,避免身體缺水,身體缺水就容易中暑。簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)有效的方法。天氣又熱又干燥,不要等渴了再喝水。
朱冰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 急診科
戶外旅行中穿的最亮的衣服,暗的衣服,吸熱快,最好不要穿緊身衣。緊身衣不利于通氣散熱。最好的方法是出門(mén)前擦防曬霜,隨身攜帶防曬霜,通常4小時(shí)左右擦一次臉、脖子、手臂等。要盡量避免在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候活動(dòng),或去暗處,注意休息。旅行的前一天需要充分的睡眠。不簡(jiǎn)單地嘗嘗不習(xí)慣的食物的話,就不能選擇正規(guī)、衛(wèi)生的酒店、住宿的地方。
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