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腿疼運(yùn)動好還是靜養(yǎng)好

患者:男,31歲

病情描述:
我腿疼也不是很嚴(yán)重,就想著通過鍛煉來改善下,朋友卻讓我多休息,腿疼運(yùn)動好還是靜養(yǎng)好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腿疼時選擇運(yùn)動或靜養(yǎng)需根據(jù)病因決定,常見原因包括肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎病變、血管疾病等,輕度疼痛可適度運(yùn)動,急性損傷或炎癥需靜養(yǎng)。

1、肌肉勞損

運(yùn)動后乳酸堆積或輕微拉傷導(dǎo)致腿疼,可通過熱敷、按摩緩解,避免劇烈運(yùn)動但可進(jìn)行低強(qiáng)度拉伸,無須用藥。

2、關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引發(fā)疼痛,需減少負(fù)重運(yùn)動,選擇游泳等低沖擊運(yùn)動,可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

3、腰椎病變

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起放射性腿疼,需臥床休息配合牽引治療,急性期靜養(yǎng)后逐步進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練,藥物可用甲鈷胺、依托考昔、普瑞巴林。

4、血管疾病

下肢靜脈曲張或動脈閉塞導(dǎo)致腿疼,應(yīng)避免久站久坐,穿戴彈力襪,嚴(yán)重時需手術(shù),藥物可選邁之靈、地奧司明、西洛他唑。

建議根據(jù)疼痛性質(zhì)調(diào)整活動強(qiáng)度,運(yùn)動時穿戴護(hù)具,若持續(xù)疼痛或伴隨腫脹發(fā)熱需及時就醫(yī)排查病因。

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