美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

為什么拉伸的時(shí)候腿感覺酸

患者:女,36歲 提問于2020-06-14 17:33

病情描述:
健身房教練一直跟我們學(xué)員說,運(yùn)動(dòng)的前后都必須要拉伸才行,為什么拉伸的時(shí)候腿感覺酸?
共2個(gè)回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
這是由于拉伸后肌肉的過度活動(dòng),導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)堆積,酸性物質(zhì)的積累會(huì)導(dǎo)致人體的疼痛,可以進(jìn)行熱敷,局部血液循環(huán)增加,將帶走體內(nèi)過多的乳酸分泌,導(dǎo)致體內(nèi)乳酸的加速吸收,還有一種人工按摩方法,按摩是減少乳酸的積累,促進(jìn)乳酸的快速吸收。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
這是因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大,體內(nèi)供氧不足,導(dǎo)致機(jī)體在缺氧的情況下發(fā)生化學(xué)反應(yīng),從而產(chǎn)生乳酸,或者是拉伸還不夠充分,最直接的方法之一就是多休息,減少運(yùn)動(dòng),減少對(duì)肌肉組織的過度刺激,隨著人體新陳代謝的增加,隨著休息時(shí)間的延長,乳酸的消除會(huì)很快。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>