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便秘大肚子怎樣減肥

患者:男,35歲 提問于2020-06-09 17:42

病情描述:
我因為長期的便秘,肚子變得越來越大,這要怎么減肥呢?
共2個回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘引起體內(nèi)大便蓄積從而使得肚子變大。建議每天多吃水果和蔬菜,這不僅可以產(chǎn)生飽腹感,還能幫助減少吃的欲望。多吃些富含纖維素的食物,可以有效的治療便秘,肚子也就會慢慢變小了。每天晨起喝一杯白開水、蜂蜜水,可以促進(jìn)腸胃蠕動,有助于把體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會。
邢龍 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
肚子變大除了是因為便秘的原因,和酒的關(guān)系也是很大的。建議遠(yuǎn)離酒類。不管是啤酒還是白酒,或是其他形式的酒精飲料,都有可能是造成大肚子的主兇。雖然酒不含有脂肪,但是卡路里的含量卻很高。此外,酒會提高人體的皮質(zhì)醇水平,皮質(zhì)醇就會使腹部存儲更多的脂肪,因此要少喝或不喝酒。
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