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高血脂癥會(huì)引發(fā)失眠嗎

患者：男，40歲

病情描述:
我的血脂很高，最近還出現(xiàn)了失眠的癥狀，高血脂癥會(huì)引發(fā)失眠嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血脂癥可能引發(fā)失眠，失眠通常由輕度睡眠障礙、自主神經(jīng)功能紊亂、動(dòng)脈硬化性腦供血不足、焦慮抑郁狀態(tài)等原因引起。

1、輕度睡眠障礙

血脂異?？赡苡绊?a href="http://www.international-tax-support.com/k/fivgp2hsknefs86.html" target="_blank">褪黑素分泌周期，導(dǎo)致入睡困難。建議調(diào)整睡眠環(huán)境溫度至20-24攝氏度，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、自主神經(jīng)紊亂

血脂代謝異常可干擾自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，引發(fā)夜間心悸、多汗等癥狀。可嘗試腹式呼吸訓(xùn)練，每日2次，每次10分鐘。

3、腦供血不足

頸動(dòng)脈粥樣硬化可能導(dǎo)致腦血流灌注下降，出現(xiàn)夜間覺醒。這種情況可能與高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病有關(guān)，通常伴隨晨起頭暈、記憶力減退。

4、焦慮抑郁狀態(tài)

長(zhǎng)期高血脂患者易合并情緒障礙，與下丘腦-垂體-腎上腺軸功能失調(diào)有關(guān)，表現(xiàn)為早醒、睡眠淺。這種情況可能需要心理評(píng)估干預(yù)。

合并失眠的高血脂患者建議晚餐選擇小米粥、酸棗仁等助眠食物，避免睡前3小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血脂四項(xiàng)指標(biāo)。

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