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血脂高血脂稠注意什么

患者：男，38歲

病情描述:
我有血脂高和血脂稠的病情，血脂高和血脂稠需要注意什么？
共1個(gè)回答
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科

血脂高和血脂稠需注意控制飲食、適度運(yùn)動、定期監(jiān)測和規(guī)范用藥，主要與高脂飲食、缺乏運(yùn)動、代謝異常和遺傳因素有關(guān)。

1、控制飲食

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，避免動物內(nèi)臟、油炸食品，增加膳食纖維攝入，如燕麥、豆類，有助于降低血脂。

2、適度運(yùn)動

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上，可促進(jìn)脂肪代謝，改善血脂水平。

3、定期監(jiān)測

每3-6個(gè)月檢測血脂指標(biāo)，包括總膽固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，及時(shí)調(diào)整治療方案。

4、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或非諾貝特等降脂藥物，不可自行增減藥量，需定期復(fù)查肝腎功能。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，維持健康體重，有助于長期穩(wěn)定血脂水平。

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