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哪種物質(zhì)能預(yù)防脂肪肝的發(fā)

患者:男,45歲

病情描述:
我前段時(shí)間查出來患上了脂肪肝,哪種物質(zhì)能預(yù)防脂肪肝的發(fā)生?
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

預(yù)防脂肪肝可通過適量補(bǔ)充膽堿、維生素E、歐米伽3脂肪酸、水飛薊素等物質(zhì)輔助改善代謝,日常需控制高脂飲食并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

1、膽堿

膽堿參與脂肪代謝,缺乏可能誘發(fā)肝細(xì)胞脂肪沉積。動(dòng)物肝臟、雞蛋、大豆等食物富含膽堿,嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑使用膽堿片劑。

2、維生素E

維生素E具有抗氧化作用,能減輕肝臟氧化應(yīng)激損傷。堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜是主要來源,必要時(shí)可選用維生素E軟膠囊補(bǔ)充。

3、歐米伽3

歐米伽3脂肪酸可降低肝臟炎癥反應(yīng)。深海魚類、亞麻籽含量較高,魚油膠囊可作為膳食補(bǔ)充劑在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、水飛薊素

水飛薊素能穩(wěn)定肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu),奶薊草提取物常見于護(hù)肝藥物如水飛薊賓膠囊,需經(jīng)專業(yè)評(píng)估后使用。

建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與地中海飲食模式,定期監(jiān)測肝功能指標(biāo),避免自行濫用保健品。

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