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減肥總是輕度惡心咋回

患者:男,36歲

病情描述:
最近我在減肥,總是會出現(xiàn)減輕度惡心的癥狀,減肥總是輕度惡心咋回事?
共1個回答
邢龍 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

減肥期間出現(xiàn)輕度惡心可能與飲食結(jié)構(gòu)改變、低血糖、胃腸功能紊亂、代謝異常等因素有關(guān),可通過調(diào)整進(jìn)食方式、補(bǔ)充能量、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、飲食結(jié)構(gòu)改變

突然減少碳水化合物攝入或過度節(jié)食可能導(dǎo)致酮體蓄積,刺激胃黏膜引發(fā)惡心。建議采用漸進(jìn)式減重策略,每日保證至少100克主食攝入。

2、低血糖反應(yīng)

長時間空腹運(yùn)動或過度控制熱量時,血糖水平下降會激活延髓嘔吐中樞??呻S身攜帶無糖蘇打餅干,運(yùn)動前30分鐘補(bǔ)充適量慢碳食物。

3、胃腸功能紊亂

高蛋白飲食增加胃腸消化負(fù)擔(dān),伴隨腹脹噯氣癥狀??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等促胃腸動力藥物。

4、代謝異常

可能與電解質(zhì)失衡或脂肪代謝障礙有關(guān),常伴頭暈乏力。需檢測血鉀鈉水平,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用口服補(bǔ)液鹽、復(fù)合維生素B片、左卡尼汀口服溶液。

減肥期間建議保持每日1500毫升飲水,避免空腹攝入黑咖啡等刺激性飲品,若惡心持續(xù)超過3天或出現(xiàn)嘔吐需及時就診。

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